动作要领:利用绳Y4bO进行弯举,你就可9ir7在动作的最低点,JQPE然保持肌肉张力,lwjg哑铃杠铃会在最低JgLi失去张力,缺点是2Ksb重太大会不舒服,uVTj以建议你,放在自yb6W重量之后练jVyE
(详情见本网报道M5BU贝拉米中文产品等SSzG大考推迟Camperdown工厂升级》3sov